Yin yoga

Yin yoga is ontwikkeld om te zorgen dat men langer in de meditatiehoudingen kon blijven zitten, om zo langer te mediteren. Het richt zich op het strekken van het bindweefsel. Yin yoga is een passieve vorm van Yoga waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden.

De houdingen die we kiezen staan in verbinding met een of meerde chakra en verschillende organen en energie banen. Tijdens de houdingen komen we weerstand tegen, wat voort kan komen uit emoties die we in ons lichaam hebben opgeslagen omdat er even geen tijd was om deze te doorleven. Door deze blokkades tegen te komen en te doorleven kunnen we het bindweefsel meer soepel krijgen en kan ons lichaam prettiger aanvoelen.